更年期サプリは効く?人気のエクオールについて調べてみた!

女性が40代ぐらいから50代にかけて、体のいろいろな不調が起こることを更年期と言います。
気分が沈みがちになったり、イライラしたり、突然一人だけ暑くなって汗がダラダラと出てきたりする、そんな時期を女性のゆらぎ期と言います。
その原因は、急激な女性ホルモンであるエストロゲンの減少にあります。
若い頃はエストロゲンがたっぷりと出ているけれども、更年期になるとエストロゲンが急激に減少して、そのためにいろいろな不調が起こってしまうのです。

そんな時にエクオールという新成分が人気です。
更年期で減少する女性ホルモン、それに伴う様々な不調。

エクオールを飲むことで、この不調を緩和することができるのです。

ところが、日本人女性の2人に1人が腸内にイソフラボンを女性ホルモンに似たエクオールに変える細菌を持っていません
それに、たとえその腸内細菌を持っていたとしても、毎日納豆1パック、豆腐4分の3の大豆食品でイソフラボンを食べなくてはならないのです。

そこで女性に必要なエクオールをサプリメントとして摂取することが考えられました。
1日に10mgのを摂取するとゆらぎ期が楽になります。
いろいろな更年期の不調を改善させることができるのがエクオールです。

エクオールサプリの詳細

今、とても注目を集めているこの更年期サプリですが、実際にどのような効果が期待できるのかしっかり理解している人はまだ少ないと言えるでしょう。
エクオールサプリは、腸内細菌を整える効果や、アレルギーの改善、生活習慣病の予防など多くの効能があることで知られています。
こうした多くの効能から、結果的に美容効果やダイエット効果が期待できるとして、口コミやネットの人気ランキングでも評価が高まっているのです。

エクオールサプリは、特に腸内環境を整える効果が高いとされており、体内環境が正常に整い便秘の大幅な改善が見込まれます。
腸内環境が整い、便通が良くなることで肌の質が改善され美容効果が高まっていくのです。

また、エクオールは更年期障害にも有効に活用できるサプリとして有名です。
スーパーイソフラボンとも呼ばれており、女性ホルモンに似た効果を得ることができます。

更年期障害は女性ホルモンのバランスの乱れから起こりますので、上手に活用することで酷い症状を避けることができる可能性を秘めています。
エクオールサプリを活用する上で重要なことは、まずはしっかり続けることです。
短期間でその効果を期待するのではなく、続けることで結果を得ることを意識しましょう。

出典:更年期サプリ人気ランキング

Categories: ヘルスケア